wit c

[...] Później mały zabieg skutkiem czego chodze z opuchniętą twarzą 8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 30g orzechów II 5jaj III 500g piersi NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, [...]

[...] "kompaktować" w autobusie, a i mózg bardziej dotleniony jest :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g wieprza,5jaj, 30g orzechów II 300g piersi, kilka plasterków żółtego sera III 250g sera białego IV 250g wieprza/ 100g [...]

[...] w połowie no i nadal nie mogę zmobilizować się do nauki...:-? http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g kury, 3jaja, 50g sera żółtego, 30g orzechów II 250g zapiekanki wieprzowej III jw. IV jw. NAPARY Rano łyżeczka kawy z [...]

[...] najwiecej, wiec licze na wasze opierniczanie i motywowanie! :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g zapiekanki wieprzowej II 250g mixu kura, wieprz III 100g udka, 3 jaja IV 300g sera połtlustego NAPARY Rano łyżeczka [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 98 Gdybym tyle się uczył normalnie, co dzisiaj to bym nie miał problemów z zaległościami, 2 dni i zaliczenie przyzwoicie zdane :-D http://img.fastshell.pl/images/trening.png A15 1 Wyciskanie skos dodatni 50/60/70kg x5 2 Przysiady Przednie 60/70/80kg x12 3a [...]

[...] popracować bo za wolno. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed tren. 2 kaps Burn Shape Po tren. 3g wit.C 60G Pure Whey 1)BS przy aerobach to istna poezja, bardzo dobrze podkręcił :-)) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 100g wieprza, 30g orzechów II 200g [...]

[...] Pod koniec treningu czułem opuchliznę na łapach %-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy, 50g Pure Whey Na noc 2g o3, 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 6jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi III 250g [...]

[...] po powrocie do domu jeszcze dlugo się ze mnie lalo %-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem , 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc 2g o3, 1 kaps magnezu Pure Whey to wg. mnie bardzo fajny produkt, z woda smakuje znośnie- da się przyzwyczaić, dodatkowy plus za skład :-) Jedyne [...]

[...] Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps Burn Shape Po tren.20g Glutaminy, 60G Pure Whey, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 6jaj, 30g orzechów, 10g masła II kurczak III 300g udka z kurczaka, 10g masla Trening IV 60g Pure Whey V Cheat meal czyli : [...]

[...] pracy w domu było jako że wiosna pełna gębą :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3, 1 kaps żeń szeń Na noc 2g o3, 1kaps magnezu, 3g wit.C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 6jaj, 30g orzechów, 10g masła, 200g wieprza II 500g wątróbki III 4jaja, 50g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia [...]

[...] Może jeszcze coś upichcę, pytanie tylko Piernik czy sernik? http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3, 1 kaps żeń szeń Na noc 1kaps magnezu, 3g wit.C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 6jaj, 30g orzechów, 50g wieprza II 250g makreli III 200g sera połtłustego IV 360g schabu, ryba V 250g kurczaka, masło NAPARY [...]

[...] :-)) http://www.youtube.com/watch?v=Zb5sWBt4-5k http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy, 50g Pure Whey Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi III 5jaj, 150g sera [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano alliofil 1kaps, 2g o3, 1 kaps żeń szeń Na noc 1kaps magnezu Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps BS Po tren.20g Glutaminy, 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g wieprza, 30g orzechów II 200g makreli III 6jaj Trening IV 50g Pure Whey, Pomarańcz V 300g wieprza NAPARY [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 107 Wstałem rano z niesamowitym pokładem determinacji, chce osiągnąć to co sobie zamierzyłem i to zrobie! Raniutko jeszcze spacerek w pracy, potem pichcenie i czekanie na trening. Popołudniu nauka i praca bo trzeba zarobić pieniązki na spłatę długów :-)) [...]

[...] dac z siebie jeszcze wiecej! http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Silimaron, 2g o3, 1kaps żeń szeń przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy, 50g Pure Whey Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g wieprzowiny, 30g orzechów II 250g śledzi TRENING III jabłko z [...]

[...] teren (bardziej zróżnicowany, podbiegi, zbiegi etc) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Silimaron, 1kaps żeń szeń przed treningiem 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc 1 kaps magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g makreli, 30g orzechów II 150g wieprzowiny, 6jaj, 100g sera żołtego [...]

[...] do siebie przy schłodzonym Pure Whey 8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Silimaron, 1kaps żeń szeń, 2g o3 przed treningiem 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g udek z kurczaka, 30g orzechów II 5jaj, ser zółty TRENING III 50g pure whey IV [...]

[...] głodny i zły, jutro do szkoły i trzeba zawalczyć o oceny. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Silimaron, 1kaps żeń szeń, 2g o3 Na noc 1 kaps magnezu,3g wit. C, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I omlet, 30g orzechów II omlet TRENING III 250g schabu IV jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia [...]

[...] Rano Silimarol 1kaps, 2g o3, 1 kaps żeń szeń Na noc 1kaps magnezu, 2g o3 Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps BS Po tren.20g Glutaminy, 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi z kurczaka, 30g orzechów II 300g piersi z kurczaka III 200g piersi z kurczaka Trening IV 50g Pure [...]

[...] trening ma byc na 110% :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano 1 kaps żeń szeń, 1kaps Silimarol Na noc 1kaps magnezu,4g o3 Przed tren. 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 30g orzechów Trening II50g Pure Whey III 500g watrobki IV sernik z patelni (250g sera białego, 4 jaja, [...]